不同于夏季的“湿热”❥❥♤ ,春节上火更多是“燥热”❥❤♤ ♤ ,症状有如咽干疼痛♤ ❥、眼睛干涩❥❤❥、鼻腔火辣❤♤ ♡、嘴唇干裂♡❤♤ 、食欲不振等❥♤ ❤♡。" />
站内公告♡❤❤❥:

当前位置❤♤ ♡❥❥:首页 > 素食养生

春季多吃豆芽能降火

出处❥♡: 上传时间♤ ❥♡:2019-05-13 点击次数❤♤ ♡♡:

 黄豆芽.jpg

(图片来源❤❤❤♤ ♡:资料图)

       眼下正值春季♡❥,风大雨少❤♤ ♡,气候干燥❤❥❤❥,动辄就会上火♤ ♤ 。


  不同于夏季的“湿热”❤♡❤,春节上火更多是“燥热”♤ ♡♤ ,症状有如咽干疼痛❤♤ ♤ ♤ ❤、眼睛干涩❥♤ 、鼻腔火辣❤❤、嘴唇干裂❥♤ ♤ 、食欲不振等♡♡♤ 。


  专家表示❥❥♤ ❤,被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃♤ ❤♡❤,能帮助五脏从冬藏转向春生♡❥❤♡,豆芽还具有清热的功效♤ ❥,有利于肝气疏通♡♤ ❥、健脾和胃♤ ♤ ❥。以绿豆芽为例❤♤ ❥❥,其每百克热量仅18千卡♤ ♤ ❥,具有清热利水功效❤♤ ❤。


  传统的豆芽是指黄豆芽❤♤ ❤,后来市场上逐渐开发出绿豆芽❤♡❥❥、黑豆芽❥❤❤,豌豆芽♡♡、蚕豆芽等新品种♤ ♡。虽然豆芽菜均性寒味甘❥♡♡♡,但功效不同❤❤❥❥。绿豆芽容易消化❤❤♤ ♡,具有清热解毒♡❤♡♤ 、利尿除湿的作用♤ ❥❥❤,适合湿热郁滞♡❥♤ 、口干口渴♡❤❥、小便赤热♤ ♡❤❤、便秘❤♤ ♤ 、目赤肿痛等人群食用♡❤❤。黄豆芽健脾养肝♡♤ ♤ ♡,其中维生素b2含量较高♡♡,春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎♤ ♡❤❤。


  黑豆芽养肾❥♡♤ ♤ ❥,含有丰富的钙❤♡❥❤、磷♤ ♡♤ ♡❤、铁♤ ♤ ❤❥、钾等矿物质及多种维生素❥♡♤ ❤,含量比绿豆芽还高❤♡♡。豌豆芽护肝♡❤♡,富含维生素a❤❤♤ ♤ 、钙和磷等营养成分♡❤❤❥,蚕豆芽健脾❥♡♤ ,有补铁♤ ♤ ♤ 、钙♤ ♡♤ 、锌等功效❤❥♡。


  专家建议❤❥♡♤ ,豆芽尽量保持其清淡的性味和爽口特点♡❥❤。另外♤ ❤♡❥♡,豆芽的缺点是不能隔夜♡♡,所以最好买来当天就吃完❥♡,如果需要保存♤ ♤ ,可将其装入塑料袋密封好♤ ❥❤♡❥,放入冰箱冷藏❥♡♤ ,最多不能超过两天♤ ❥❤♡❤。

整理♤ ❥:观音

转自♡♤ ❥:当代佛教网--素食网

 

备案号❤♤ ♤ ❥: 蜀icp备15010319号-3
版权所有❤❥:四川省金堂县观音寺 客堂电话❤♤ ❥:028-84950028
地址❤♤ ♡:四川省成都市金堂县赵镇杨柳桥社区金堂观音寺
qq♤ ❥:736661014 177802162 电话♡❥♤ ♡:18780109740 18380384114

川公网安备 51012102000169号

关注寺院微信公众号
在线客服
  • 溥静与客服交流
    电话:18780109740
  • 溥文与客服交流
    电话:18380384109
  • 金堂观音寺
    微信公众号
在线客服
  • 溥悟与客服交流
    电话:18380384114
  • 溥天与客服交流
    电话:18382030894
  • 溥慧与客服交流
    电话:18380384128