中医认为♤ ❤,春夏季节肝脏活动活跃❥♡❥❤❤,此时进行排毒工作可以达到事半功倍的效果♤ ♡♡♡。" />
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春夏5种蔬果排毒最佳

出处♡❤: 上传时间♤ ♤ ❥:2019-05-09 点击次数♤ ❥:

 黄瓜2.jpeg

(图片来源♡❥❥:资料图)

      肝脏是身体最重要的解毒器官❤❥❥,体内的毒素经过肝脏的一系列反应后可以转化为无毒或者低毒物质❤♤ ♡。


  中医认为❥❤❥♤ ,春夏季节肝脏活动活跃♤ ❥❤,此时进行排毒工作可以达到事半功倍的效果♤ ♤ ♤ 。而食疗❥♡♡❤,无疑是最合适的排毒方式♤ ♡♤ ❤。下面这几种食物♡❤❤,是你春夏排毒的好选择♡❤♡。



  黄瓜——清热促代谢❥♡❤。


  《本草纲目》中记载❤❥❤,黄瓜味甘性凉♤ ❥♤ ,有清热♡♤ ❥♤ ♤ 、解渴❤❥、利水❤♡❤、消肿的功效❤♤ ❤。对春季常见的烦躁❤❥♡♤ 、喉痛等症状♤ ❥♡,都有帮助♤ ♤ ❥。现代医学认为♡♤ ,黄瓜中含有纤维素❥❥,对促进肠蠕动♤ ♤ 、加快排泄有一定作用❥♡❥。黄瓜所含的黄瓜酸♤ ♤ ,能促进人体的新陈代谢♡❥,排出毒素♡♤ 。黄瓜的利尿作用能清洁尿道♤ ♡♡,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素♤ ♤ 。


  鲜黄瓜内还含有丙醇二酸❤❥❤❤,可以抑制糖类物质转化为脂肪❤❤❤❥。但黄瓜偏寒❥♤ ♤ ❥,脾胃虚弱❥❥♡、久病者宜少吃❥♡。


  黄瓜很适合用来凉拌♤ ❥❥,比如黄瓜木耳♡❥、拌黄瓜等❤❤❤❥❥。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜❥❥❥❤,或者做黄瓜馅儿水饺❥❤❥♡。


  黑木耳——血管清道夫❥❤♡。


  黑木耳♡♤ ❥♡❤,性甘味平❤❤♡❥,有排毒通便❤❥❥、清胃涤肠♡♡、和血止血等功效❤❥❤❤。现代医学认为♤ ♡,木耳所含的一种植物胶质♤ ♤ ❥,有较强的吸附力♤ ♡,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附♡♤ ❤♤ ,再排出体外♡❥❤❥,从而起到排毒清胃的作用❤♡。


  同时❤♡❥❥,还因富含铁质等营养成分♤ ❥❥,有令肌肤红润的功效❤♡❤❤❥,并可防治缺铁性贫血❤♡。木耳拿来清炒♤ ♤ 、凉拌♤ ♤ ♡♡、做汤均可♤ ❤❥❥。


  海带——吸脂去浮肿❥❤❤❥♤ 。


  海带中含有一种叫硫酸多糖的物质❤❤♤ ,能够吸收血管中的胆固醇♤ ❤♡♤ ,并把它们排出体外♤ ♡♤ ,使血液中的胆固醇保持正常含量❥♡。


  另外❥♡❤♤ ,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末❥♡❤❥,是极具医疗价值的甘露醇♤ ♡♤ ,具有良好的利尿作用♡❥❤♡,可以治疗中毒❥♡❥♤ 、浮肿等症❥♤ ❤,海带是理想的排毒养颜食物♡❥❥❥。凉拌和做汤都是常见的吃法♤ ♡♤ ,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多♡♡♡❥。


  芦笋——清热防口干❥♤ 。


  芦笋性味甘寒❤♡♤ ♤ ,有清热利尿功效♤ ♤ ,对口干❤❥♡、烦热等春季常见症状♤ ♤ ❥,都能有所缓解❥❥❤。芦笋所含的天门冬素有利尿作用♡❤❥♤ ,能排除体内多余的水分❥♡♡,有利排毒❥❤♡。


  芦笋中水溶性维生素较丰富♤ ❤❥♤ ♡,但过度烹煮容易使这些维生素流失❤❤♤ ♤ ,而且还影响芦笋特有的爽脆口感♡♡❤❥,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌❥❥♤ 。


  白萝卜——消食防便秘❤♡。


  萝卜味辛❤❤、性凉❤❥❥,具有清热生津❤❥♡、消食化滞❤❥♡♤ 、顺气化痰的功效♤ ♡。现代医学认为♤ ♡♤ ,萝卜有很好的利尿效果♤ ♡♤ ♤ ,所含纤维素也可促进排便❤❥❤,利于减肥❥♡♤ 。


  如果想利用萝卜来排毒❥❤,可以选择生食♡♤ ❤♤ ,打成汁或凉拌♡♤ ♡❥、腌渍均可❥❥。

整理♤ ♤ ♤ ♡:观音

转自❥❥♡❤♤ :当代佛教网--素食网

 

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